Sofrologie - Geniet van de rust in geest en lichaam
Sofrologie, iedereen kan het. Hoe vind je die innerlijke stilte, die balans? Via oefeningen voor geest en lichaam. Je werkt aan je ademhaling, concentratie, relaxatie en waarneming – individueel of in groep.
Lichaam
Ontdekken: Lichaamstaal
Verwerven: Fysiek welzijn
Geest
Ontdekken: Innerlijke dialoog
Verwerven: Positieve dialoog – Loskoppeling
Emoties
Ontdekken: Bewustzijn
Verwerven: Sereniteit
Capaciteiten en waarden
Ontdekken: (H)erkenning
Verwerven: Versterking
Luisteroefening
Tijdens de lessen van Alfonso Caycedo (grondlegger van de sofrologie) en zijn dochter Natalia, werd de vraag gesteld “Hoe kan ik sofrologie tot in de huiskamer brengen”. Mij antwoord hierop was, ik maak luisteroefeningen. Deze luisteroefeningen zijn gebaseerd op de originele (schematische) protocols van Prof. Dr. Alfonso Caycedo. Deze worden nauwgezet gevolgd teneinde de kwaliteit van de oefeningen te vrijwaren
Met dank aan Dr.Koen Van Rangelrooij (directeur SOFROCAY) voor de constructieve feedback teneinde van de luisteroefeningen een kwalitatief werkinstrument te maken, die voldoen aan de kwaliteitsnormen gepatenteerd door SOFROCAY.
Training van het individu in zijn totaliteit
Winst op fysiek vlak
- Diepe ontspanning
- Lichamelijk welzijn
Winst op mentaal vlak
- Verbetering van de concentratie
- Positieve gedachten
Winst op emotioneel vlak
- Betere beheersing van je emoties
- Sereniteit, plezier
Ontwikkeling van de capaciteiten en waarden
- Vrijheid, verantwoordelijkheid, waardigheid…