Wat is sofrologie?
with
Listen & Change
Sofrologie is een persoonlijke trainingsmethode die gebaseerd is op ontspanningstechnieken en je lichaam en geest activeren. Haar doel is het versterken van een algemene positieve houding. Ze heeft een actief effect op het beheersen van stress en negatieve gevoelens. Het regelmatig beoefenen van deze methode laat toe om – op een autonome manier én met respect voor ieders persoonlijkheid – de eigen vaardigheden te optimaliseren.
Sofrologie werd in de jaren 60 ontwikkeld door Dr. Alfonso Caycedo, een Spaanse neuropsychiater.
Op de volgende websites vind je meer info over de Caycediaanse Sofrologie
