Toepassingen in het dagelijks leven
In zit of rechtstaand
In gewone kledij
Van 1 minuut tot 1 uur
Zonder muziek of speciale geuren, noch andere voorwaarden
Aanpasbaar aan verschillende omstandigheden
Wanneer we om een bepaalde reden de oefeningen niet kunnen uitvoeren, doen we ze in een houding die aangepast is aan onze situatie en die goed aanvoelt. We stellen ons dan de beschreven houding mentaal voor.
